Bärlauch-Hummus

Vor ein paar Jahren bekam man Hummus eigentlich nur in mediterranen und orientalischen Restaurants, heute hat er Einzug in die Sortimente der Supermärkte gehalten. Als Dip oder Aufstrich ist Hummus eine gute Grundlage für unzählige, kreative Variationsmöglichkeiten.

Die wesentliche Zutat sind Kichererbsen, die püriert eine cremige Konsistenz haben und ein dankbarer Geschmacksträger (es lohnt sich übrigens, die Kichererbsen selbst zu kochen, denn sie sind deutlich besser als aus der Dose).

Zu den Varianten mit Chili, Roter Bete, Curry, Kürbis oder Falafel lässt sich mit dem Bärlauch noch eine weitere hinzufügen, die im Handel (bisher zumindest) nicht erhältlich ist. Sie besticht durch sie frische, grüne Farbe und den angenehmen Knoblauch-Geschmack des Bärlauchs. Und sie ist ein schönes Beispiel für die crossover-Küche, denn der Bärlauch kommt in den mediterranen Gefilden normalerweise nicht vor und harmoniert dennoch sehr gut mit der traditionellen mediterranen Zubereitungsart.

Mehr Ideen mit Bärlauch und Tipps zum Sammeln:

Bärlauch-Quiche mit Tomaten
Bärlauch-Aioli
Bärlauch-Kartoffel-Gratin
Bärlauch-Kartoffelkäse

Bärlauch-Hummus

Zutaten für ca. 400 g:

150g     Kichererbsen, getrocknet, über Nacht eingeweicht (notfalls ca. 250g Kichererbsen aus der Dose)
1/4 TL  Natron, optional
50g       Bärlauch, frisch
50 ml   Olivenöl
1/4 TL  Salz
1/2        Bio-Zitrone, abgeriebene Schale und Saft
1 TL      Sesampaste (Tahini), optional
1/4 TL  Paprika, scharf (Pul Biber)

Zubereitung:

Das Einweichwasser der Kichererbsen abschütten, die Kichererbsen unter fließendem Wasser abspülen und mit der doppelten Menge frischem Wasser (ohne Salz) in einem Topf zum Kochen bringen  Ggf. Natron dazu geben, das macht die Hülsenfrüchte bekömmlicher. Je nach Größe der Kichererbsen 30 – 50 min kochen lassen, bis sie weich sind. Dann abgießen und in ein hohes Püriergefäß geben (oder in die Küchenmaschine). Die anderen Zutaten dazu geben und alles zu einer homogenen, cremigen Masse verarbeiten. Bei Bedarf noch etwas Wasser dazu geben. In einer flachen Schüssel anrichten und mit etwas Olivenöl und Paprikaflocken garnieren.

Wichtiger Hinweis: Wildpflanzen und andere Pflanzen dürfen nur als Lebensmittel verwendet werden, wenn sie 100%ig sicher bestimmt werden können! Für die sichere Erkennung unbedingt zuverlässige Bestimmungsbücher zu Rate ziehen und an Wildpflanzen-Führungen und -Schulungen teilnehmen. Die Verwechslung mit giftigen Doppelgängern muss ausgeschlossen werden können! Auch für die äußerliche Anwendung ist eine absolut sichere Bestimmung Voraussetzung. Selbst für Dekorationszwecke, insbesondere für Tischdekoration sollten nur ungiftige Wildpflanzen verwendet werden. Unter Schutz stehende Wildpflanzen dürfen nicht gesammelt werden!